2015-10-03

続 肌断食と湯シャン

2014年11月から始めた肌断食と湯シャン(もどき 笑)も1年経とうとしている。

過去ブログ
「肌断食と湯シャン」2015/02/19


ここで!
ちょっと途中経過を振り返ることに~!


○以前の肌・髪の毛の状態
○やり方
○現在の肌・髪の毛の状態

という3つのポイントから。


HPや関連の本を参考に勉強してやっているのでsuwakoの我流っぽいです。
提唱者の方のやり方を厳守していないので 、ゆるい気持ちで読んでもらえれば。
では。


○以前の肌・髪の毛の状態

《肌》
混合肌で、額や鼻の頭、周りが油っぽかった
化粧水や乳液を塗ると顔がかゆくなることがあった。

《髪の毛》
髪の毛先は乾燥ぎみ。頭皮は油っぽい。
特に1日でも洗髪しない場合、前髪や頭皮は油で嫌なしっとり感。
洗髪後も頭がかゆいことがあった。


suwakoは
・額や鼻の頭、周りの油っぽさ
・前髪や頭皮の油っぽさ
とくにかくこの2つを解消したくて肌断食と湯シャンを始めました。
2つの共通点は「油っぽい」という現象。
「油っぽい」のは肌を守るための過剰分泌が原因かも?!と思って適度な皮脂を残すこの方法をとることにしたのでした。


○やり方
《肌断食》
・化粧は石鹸で落とせるメークに!
⇒日焼け止めとポイントメークだけで、下地やファンデは使わない。

・夜は石鹸で落とす、朝は状態がよければ水でも顔を洗わない(汚れはとりますよ 笑!)

・お湯はぬるま湯を使うよう努力(つい熱くしちゃうけど、良くない)

・顔ゴシゴシは絶対しない

《湯シャン》
・毎日湯シャン(週に多くて2回くらいシャンプー(コンディショナー使わない))

・ブラシでマッサージしながら湯シャン


○現在の肌・髪の状態
《肌》
額や鼻はほかのパーツより油分は多いけど、ほとんど解消!
油っぽさはなくなって、顔のかゆみもほとんどなし。

今後の目標は、肌をよりきれいにできるように継続していくこと。

《髪》
前髪の油のべたべた感が減少。(額の油が解消したこともあるかも)
頭皮のかゆみは激減。
週に1回程度のシャンプー時、髪の毛がキシキシしなくなった。
乾かした後もさらさら。
しまいには、数日、湯シャン自体しなくても大丈夫になってしまった。
(それはどうなのか 笑)

今後の目標は、頭皮をもっと健康にすること。
ロングだけど、毛先がパサパサなのでもっと手入れをきちんとしたい。


以上、途中経過のご報告!
お付き合いありがとうございます。


suwako



★こちらもぜひ★

「化粧品断捨離」2015/02/08

2015-10-02

マクロビオティック9月

晩夏のメニューということで・・・
今回はこれを調理!


・もちきびときゃべつの蒸し餃子
























むちむちの餃子は何個でもイケルくらい美味し~
お肉が入っていないから胃も軽い 笑
ごま油とオイスターソースが肉がなくても美味しい味を出していて、これは大好き!



・玄米ご飯
・あらめと豆腐の春雨スープ
・梨と蕪のスイートサラダ

スイートサラダの梨は箸休めで食べるとほっとする味。


















もう秋ですね~
来月のメニューも楽しみです。
冷えてきますが、suwakoはとても冷え性なので気をつけないと。
身体を冷やさないように暖かくして過ごしましょう~

suwako

2015-10-01

食べる33~新宿~

高野フルーツパーラーパフェリオ


新宿駅東口地下道から高野ビルへ。
目的は、地下パフェ専門店「パフェリオ」でみんなでパフェを食べるため。
ムフフ~


suwakoの選んだパフェは、シャインマスカットと大きなぶどう(種類忘れました・・・)のパフェ。










































ぶどうが甘くて、なんて美味しいの~!!!
そして、パフェのソフトクリームアイスのミルクの味が美味しい。
パフェのアイスは苦手だったけど、これは飽きがこなくて最後まで美味しく食べれた。
途中に挟んであるぶどうソースが良い。

今はハロウインパフェなんていうのも出ていて、食べてみたい気持ちがまたそそられる。

新宿パフェリオHP
http://takano.jp/parlour/originalmenu/detail/215/

suwako

マクロビオティック教室8月


もうすっかり涼しくなって、季節は本格的な秋。
そんななか8月のマクロビ教室のはなし。


全粒粉パスタのジェノベーゼソース。
キヌアとココナッツのエスニックスープ(←ココナッツスライスが入ったスープなの!)

























ジェノベーゼソースは、きゅうり、大葉、くるみ、にんにくが材料。
お馴染みのバジルではなくて変わってる。
大葉だから和風?かと思いきや、しっかりバジルのジェノベーゼの味がします。
美味いぃ。

























デザートはカフェオレプリン。
このプリン、穀物コーヒーと寒天で出来ていて、やさしいお味。
あ~、こういう素朴な味が大好き 笑










































全粒粉パスタに初挑戦してみて、思っていたよりも美味しくて、続けられそうな予感。
皆さんもパスタは全粒粉にしてみるのはいかがですか?
パスタが香ばしいので、トマトやオイル味が特に合いそう。


suwako

2015-09-20

食べる32~西新宿~

ヒルトン東京 マーブルラウンジ 
「プリンセスデザート 恋するプリンセス」


デザートビュッフェに行ってきました~!
ヒルトン東京のデザートビュッフェは
1.予約しやすい
2.スイーツは美味しくて且つ素敵

だから大好き!これまで5回くらい行ってるけど、いつも満足。
後輩の男子も巻き込んで行ったことがあるけど、楽しんでくれて、男性も割りと抵抗なく行けるのかな。
人気が高いのも頷けますね~

今回は友達のSちゃんがOzマガジンで予約してくれた。
(一番最初の素敵写真、Sちゃんが撮ってくれたのを拝借です)

どのお菓子も可愛くて、女の子が大好きな感じ。
しかし、残念ながらsuwakoはビュッフェに行ってもたくさん食べれない。
なんで行くのかってやっぱり、たくさんの素敵なお菓子を見て、きゅんきゅんしたいから~!!ww


たくさん食べれなくても、行く価値ありのデザートビュッフェ!
行きたい方はぜひsuwakoを誘ってください。
いつでもいくから!w

suwako

















ペプシを運ぶおっちゃん

suwakoは毎朝橋を渡って通勤している。
景色がいいのかランニングしたり、ウォーキングしたり散歩する人をよく見かける。

ある日、橋を渡るsuwakoを追い越した自転車。
その後ろの荷台に何かがぐるぐる巻きに固定されていたので、ふと見てみると・・・
ペプシ!!!(しかも500ml)
それを運んでいたおっちゃんの真意は分からないが、500mlのペプシを荷台にしっかり固定とは,
余程の念の入れよう!

もう!こころのなかで笑いが止まらなかったよ~www
思わず絵に記録した!

ペプシ開けたとき、中身が噴出しなかったかな?!www


suwako




2015-08-20

東京ジャーミー~代々木上原~

いつかは行きたいと思っていたイスラム教モスク「東京ジャーミー」。ジャーミーとはモスクを意味するそう。

ついに行けた~♪

足を隠すズボンを履いて、長袖とスカーフを持って、準備万端。

モスクのなかは許可なしの撮影は禁止だったから、外からパチリ。
美しい~~!
扉の細工や高い棟、ここだけ異国だった。

代々木上原駅から歩いて10分しないで行けるので、興味があれば気軽に行ってみて。拝観料は不要だけど、モスクなので寄付を。

帰りには代々木上原駅前で夕食。
しらすとれもんこしょうのピザみたいの(生地はトルティーヤ)がとっても美味しかった!

suwako

2015-08-19

五箇山観光

富山駅からあいの風とやま鉄道→JR城端線と乗り換えて、新高岡駅へ。
五箇山・白川郷への路線バス「世界遺産バス」は高岡駅や新高岡駅、城端駅から出てるけれど、新高岡駅から帰るので、荷物を預けて新高岡からバスに乗ることに。

1時間ちょっと乗ると五箇山の相倉集落へ。1000円で行けるし、帰りのバスまで3時間散策できたから、便利なバスだと思う。(むしろ時間余った?!)

集落を散策。暑くて、しかも日陰にいないと辛いくらいピカピカの日差しだった。

茅葺き屋根は見事。
青い稲穂の香りがいっぱいの集落は…何だか嗅ぎなれた地元新潟の香りだった(笑)

集落を流れる水は澄んでいて、目にも爽やか。山奥の田舎暮らしは苦労も多いだろうけど、豊かな気持ちでいられそう。

昼食は山菜のついたそば。豆腐の煮こごりみたいなものもついていて、「煮こごりだ~」と言ったら、この(五箇山)あたりでは「ゆべし」と呼んでいるよ、とお店の人が言っていた。
地元新潟ではゆべしはお餅のようなものを指すけど、色々使われるのね。
ご馳走さまでした。

今回の旅行で、祖母の念願の黒部峡谷トロッコに乗れて良かった。
元気なうちに沢山旅行に行こうね!
まだまだ行けるよっ(笑)!

suwako

2015-08-17

富山 黒部峡谷と五箇山

黒部宇奈月温泉→宇奈月温泉→欅平へ!

トロッコ列車で宇奈月温泉→欅平
行きは屋根のある特別客車で。

室井滋のアナウンスと共に峡谷を走る(笑)
とーっても緑が深く綺麗だった。
とくに、ダム好きな妹はダムに差し掛かると興奮(笑)
祖母は窓の外を熱心に見ていて、私もダムの水の色の深さやなんかに感動。

欅平に着いてからは名剣温泉に入ろう!って決めていたので、やや傾斜のある山道をフーフー妹と登り、到着☆(祖母は欅平の駅近くを散策)

途中で、足湯にも入りました。

温泉サイコー!!
秘湯らしい。私と妹と他のお客さんの3人しかいなくて、目の前には大自然。

またこれのために行ってもいいな、というくらい良かった~♪

帰りはリラックス客車で宇奈月温泉まで。温泉効果か爆睡!

富山駅へ移動して、2日目は五箇山だよ!

suwako

北陸新幹線 グランクラス☆

富山 黒部と五箇山旅行

富山へ!
祖母がずーっと楽しみにしていた黒部峡谷のトロッコ列車に乗って、合掌造の集落を見に五箇山へ行ってきた。

行きは東京駅から黒部宇奈月温泉駅に行くのに、北陸新幹線はくたかのグランクラスに乗ったの。

すごーく良かった!
アテンダントさんついてくれて、飲み物や軽食の提供、降車駅が近くなると席まで来てアナウンスしてくれる等々、サービスをしてくれた。

軽食は和食を選んだ。
飲み物も専用グラスやカップに入って出てくるんだよ~

新しい体験なので、面白かったなぁ。
でも、距離が短いから少し残念。
楽しかった!

suwako

2015-08-12

長野の老舗のお土産

八幡屋礒五郎の七味マカロン

出張で長野へ。
長野駅のお土産売り場に面白スイーツがあったので、紹介。

七味唐辛子で有名な八幡屋礒五郎からマカロンが出ていた。

味は 唐辛子、麻種(七味唐辛子に加熱処理して使われる麻の種らしい)、紫蘇、生姜、山椒、胡麻、柚子の7種類。
パッケージも可愛いし、日本ではマカロンは人気だから、さぞかし売れていることだろう。

中身はバタークリームっぽい。
紫蘇はほんのり梅の味がして、山椒は思ったよりもピリピリと辛味があって面白い。

長野へ行ったときはぜひ。

suwako

2015-08-07

そごう美術館~横浜~

浮世絵師 歌川国芳展

大好き、国芳!
原宿の太田美術館でも大人気の国芳が横浜そごうデバートにあるそごう美術館で。

デバートの展覧会は値段の割に展示数が多い気がして、いつもお得な気分。

京都駅伊勢丹にあるエキ美術館もなかなか良かった(過去の投稿を見てみてくださーい。2014年11月投稿です。この時も国芳展)

浴びるほど(笑)国芳の作品を観れて楽しかった。東京の大きな美術館とかでやったら、きっと大混雑で大変だろうけど、こじんまりとして、でも見ごたえがあった。

欲をいうなら、もう少し静かだったら良かったな。展覧会にいたおばちゃんたち、おしゃべり煩すぎ(苦笑)

suwako

2015-08-03

三井記念美術館

三井記念美術館~春信一番、写楽二番~

暑い休日、日本橋にやってきた。
…暑い、都会は何て暑いの~!

こんな時は涼しく美術館で観賞。
そして、美味しくインドカレー。
そして×2、美味しく千疋屋の桃のパフェ。

マクロビオティックとしては、暑さを逃がすカレーを食べて、身体を冷やすフルーツやアイスはオススメできないかもだけども、美味しく食べるのが一番!
たまにはこんな幸せも(о´∀`о)

suwako

2015-07-28

三菱一号館美術館

画鬼 暁斎~幕末明治のスター絵師と弟子コンドル~

春から楽しみに待ってた!
三菱一号館美術館も初めてだったので、展覧会と合わせて建物も楽しく見れた。

全体として、動物がモチーフで、擬人化されている作品も多くて、漫画好きな日本人はとても好きなんではないかな~。
鹿鳴館を設計したコンドルが暁斎の弟子ということで、今回は師弟同時の展覧会。

暑い日ということもあり、美術館はにぎわってた。今回は前期なので、作品の入れ替わる後期も見に行きたい。

suwako