猫の体育座り by suwako

2015-10-03

続　肌断食と湯シャン

2014年11月から始めた肌断食と湯シャン（もどき　笑）も1年経とうとしている。

過去ブログ
「肌断食と湯シャン」2015/02/19

ここで！
ちょっと途中経過を振り返ることに～！

○以前の肌・髪の毛の状態
○やり方
○現在の肌・髪の毛の状態

という3つのポイントから。

HPや関連の本を参考に勉強してやっているのでsuwakoの我流っぽいです。
提唱者の方のやり方を厳守していないので、ゆるい気持ちで読んでもらえれば。
では。

○以前の肌・髪の毛の状態

《肌》
混合肌で、額や鼻の頭、周りが油っぽかった。
化粧水や乳液を塗ると顔がかゆくなることがあった。

《髪の毛》
髪の毛先は乾燥ぎみ。頭皮は油っぽい。
特に1日でも洗髪しない場合、前髪や頭皮は油で嫌なしっとり感。
洗髪後も頭がかゆいことがあった。

suwakoは
・額や鼻の頭、周りの油っぽさ
・前髪や頭皮の油っぽさ
とくにかくこの2つを解消したくて肌断食と湯シャンを始めました。
2つの共通点は「油っぽい」という現象。
「油っぽい」のは肌を守るための過剰分泌が原因かも？！と思って適度な皮脂を残すこの方法をとることにしたのでした。

○やり方
《肌断食》
・化粧は石鹸で落とせるメークに！
⇒日焼け止めとポイントメークだけで、下地やファンデは使わない。

・夜は石鹸で落とす、朝は状態がよければ水でも顔を洗わない（汚れはとりますよ　笑！）

・お湯はぬるま湯を使うよう努力（つい熱くしちゃうけど、良くない）

・顔ゴシゴシは絶対しない

《湯シャン》
・毎日湯シャン（週に多くて2回くらいシャンプー（コンディショナー使わない））

・ブラシでマッサージしながら湯シャン

○現在の肌・髪の状態
《肌》
額や鼻はほかのパーツより油分は多いけど、ほとんど解消！
油っぽさはなくなって、顔のかゆみもほとんどなし。

今後の目標は、肌をよりきれいにできるように継続していくこと。

《髪》
前髪の油のべたべた感が減少。（額の油が解消したこともあるかも）
頭皮のかゆみは激減。
週に1回程度のシャンプー時、髪の毛がキシキシしなくなった。
乾かした後もさらさら。
しまいには、数日、湯シャン自体しなくても大丈夫になってしまった。
（それはどうなのか　笑）

今後の目標は、頭皮をもっと健康にすること。
ロングだけど、毛先がパサパサなのでもっと手入れをきちんとしたい。

以上、途中経過のご報告！
お付き合いありがとうございます。

suwako

★こちらもぜひ★

「化粧品断捨離」2015/02/08

2015-10-02

マクロビオティック9月

晩夏のメニューということで・・・
今回はこれを調理！

・もちきびときゃべつの蒸し餃子

むちむちの餃子は何個でもイケルくらい美味し～
お肉が入っていないから胃も軽い　笑
ごま油とオイスターソースが肉がなくても美味しい味を出していて、これは大好き！

・玄米ご飯
・あらめと豆腐の春雨スープ
・梨と蕪のスイートサラダ

スイートサラダの梨は箸休めで食べるとほっとする味。

もう秋ですね～
来月のメニューも楽しみです。
冷えてきますが、suwakoはとても冷え性なので気をつけないと。
身体を冷やさないように暖かくして過ごしましょう～

suwako

2015-10-01

食べる33～新宿～

高野フルーツパーラーパフェリオ

新宿駅東口地下道から高野ビルへ。
目的は、地下パフェ専門店「パフェリオ」でみんなでパフェを食べるため。
ムフフ～

suwakoの選んだパフェは、シャインマスカットと大きなぶどう（種類忘れました・・・）のパフェ。

ぶどうが甘くて、なんて美味しいの～！！！
そして、パフェのソフトクリームアイスのミルクの味が美味しい。
パフェのアイスは苦手だったけど、これは飽きがこなくて最後まで美味しく食べれた。
途中に挟んであるぶどうソースが良い。

今はハロウインパフェなんていうのも出ていて、食べてみたい気持ちがまたそそられる。

新宿パフェリオＨＰ
http://takano.jp/parlour/originalmenu/detail/215/

suwako

マクロビオティック教室8月

もうすっかり涼しくなって、季節は本格的な秋。
そんななか8月のマクロビ教室のはなし。

全粒粉パスタのジェノベーゼソース。
キヌアとココナッツのエスニックスープ（←ココナッツスライスが入ったスープなの！）

ジェノベーゼソースは、きゅうり、大葉、くるみ、にんにくが材料。
お馴染みのバジルではなくて変わってる。
大葉だから和風？かと思いきや、しっかりバジルのジェノベーゼの味がします。
美味いぃ。

デザートはカフェオレプリン。
このプリン、穀物コーヒーと寒天で出来ていて、やさしいお味。
あ～、こういう素朴な味が大好き　笑

全粒粉パスタに初挑戦してみて、思っていたよりも美味しくて、続けられそうな予感。
皆さんもパスタは全粒粉にしてみるのはいかがですか？
パスタが香ばしいので、トマトやオイル味が特に合いそう。

suwako

2015-09-20

食べる32～西新宿～

ヒルトン東京　マーブルラウンジ　
「プリンセスデザート　恋するプリンセス」

デザートビュッフェに行ってきました～！
ヒルトン東京のデザートビュッフェは
1.予約しやすい
2.スイーツは美味しくて且つ素敵

だから大好き！これまで5回くらい行ってるけど、いつも満足。
後輩の男子も巻き込んで行ったことがあるけど、楽しんでくれて、男性も割りと抵抗なく行けるのかな。
人気が高いのも頷けますね～

今回は友達のＳちゃんがOzマガジンで予約してくれた。
(一番最初の素敵写真、Sちゃんが撮ってくれたのを拝借です)

どのお菓子も可愛くて、女の子が大好きな感じ。
しかし、残念ながらsuwakoはビュッフェに行ってもたくさん食べれない。
なんで行くのかってやっぱり、たくさんの素敵なお菓子を見て、きゅんきゅんしたいから～！！ww

たくさん食べれなくても、行く価値ありのデザートビュッフェ！
行きたい方はぜひsuwakoを誘ってください。
いつでもいくから！ｗ

suwako

ペプシを運ぶおっちゃん

suwakoは毎朝橋を渡って通勤している。
景色がいいのかランニングしたり、ウォーキングしたり散歩する人をよく見かける。

ある日、橋を渡るsuwakoを追い越した自転車。
その後ろの荷台に何かがぐるぐる巻きに固定されていたので、ふと見てみると・・・
ペプシ！！！（しかも500ml)
それを運んでいたおっちゃんの真意は分からないが、500mlのペプシを荷台にしっかり固定とは,
余程の念の入れよう！

もう！こころのなかで笑いが止まらなかったよ～www
思わず絵に記録した！

ペプシ開けたとき、中身が噴出しなかったかな？！www

suwako